Cтепперы и министепперы

Степпер имитирует ходьбу по ступенькам. Все степперы, имеют компьютерный дисплей с показаниями времени тренировки и количества шагов. Для большей пользы и удобства тренировки степперы могут быть оснащены рычагами, работая с которыми человек имитирует ходьбу на лыжах. Они положительно влияют на сердце, мышцы рук, ног и ягодиц. 

Министеппер - это тренажер, у которого в отличие от больших степперов,  убраны рычаги  и оставлены лишь педали. В министепперах ручки-опоры, в основном заменяют, на компактные эластичные эспандеры, работая с которыми пользователь задействует различные мышцы рук и спины. Благодаря этому министепперы пользуются такой популярностью - ведь это самый компактный и самый миниатюрный тренажер.

Аэробные домашние нагрузки на любом министеппере укрепят Ваше сердце и придадут красивую форму  мышцам ног и ягодиц. Вполне хватит по 15 минут в день, чтобы через две недели увидеть результат.

Статьи по теме:

О степперах

Занятия на министеппере

Как выбрать министеппер?